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Nov 27

Hábitos alimentares que dificultam a emagrecer

Deixe-me te contar uma pequena e interessante história
Preciso confessar, sim, que meus hábitos alimentares até alguns anos atrás eram terríveis.
Assim como muitas pessoas, não tinha a menor noção do que eram carboidratos, proteínas,
gorduras e o impacto e utilidade de cada um no corpo. Refeição balanceada pra mim era a
habilidade de colocar o máximo de comida no prato de forma que não caisse nada pra fora
durante a pesagem do buffet por quilo. Bons tempos…
Bons tempos?
Bom, aí tem todo o outro lado da história.
Enquanto não tinha a menor noção de o que eram hábitos alimentares saudáveis e
continuava comendo de forma totalmente errada, não sabia o porquê de algumas coisas
que estavam acontecendo.
Naquele período, ainda estava cursando faculdade e fazendo estágio. Minha disposição e
níveis de energia no corpo durante o dia pareciam as ondas de um mar revolto, cheio de
altos e baixos.
Veja, você sabe muito bem o que é não conseguir manter seus olhos abertos durante uma
aula logo após o almoço ou janta, não é mesmo? Você sabe também o que é ir almoçar e
voltar ao trabalho e ter que ir no banheiro pra lavar o rosto e, mesmo assim, não conseguir
abrir os olhos mais do que 1 milímetro, enquanto, olhando para a lista de atividades que
ainda te esperam para serem finalizadas, não é?
Claro, além disso tudo, ainda era muito comum sentir desconforto diário no estômago e
sistema digestivo, como inchaço, gases, dores, etc. Você sabe que um intestino que não
funciona corretamente afeta incontáveis outras variáveis no nosso corpo, como humor,
disposição, imunidade, etc.,

 

Isso era o que estava acontecendo por dentro, mas, e por fora?
Bom, como nos vemos no espelho todos os dias, fica mais difícil percebermos as pequenas
alterações que acontecem aos poucos. Engordar e emagrecer são coisas que, você bem
sabe, não acontecem da noite pro dia, mas, sim, ao longo de semanas, meses e anos.
Porém, acredito que chega um momento na vida de todo mundo, para alguns mais cedo,
para outros mais tarde, quando olhamos para o espelho e prestamos uma atenção um
pouco diferente ao que estamos vendo.

Para ter uma excelente saúde é peciso fazer exercícios físicos VEJA O VÍDEO ABAIXO